2017年留學(xué)生初到加拿大如何調(diào)節(jié)心理

　　中考高考結(jié)束后，不少學(xué)子們紛紛投入到留學(xué)的浪潮之中，越來(lái)越多的留學(xué)生漂洋過(guò)海走進(jìn)異國(guó)他鄉(xiāng)。初來(lái)到國(guó)外，面對(duì)陌生的世界，不少人慌了神，感覺(jué)手足無(wú)措不知如何應(yīng)對(duì)。通過(guò)現(xiàn)實(shí)中的留學(xué)案例以及澳際留學(xué)專(zhuān)家的建議，我們可以看出，加拿大留學(xué)的心理準(zhǔn)備無(wú)疑是入學(xué)準(zhǔn)備之外無(wú)法回避的重要環(huán)節(jié)。(獲得更多加拿大留學(xué)咨詢(xún)點(diǎn)擊進(jìn)入>>>>澳際免費(fèi)咨詢(xún)顧問(wèn)或聯(lián)系QQ客服：)

　　一段“苦旅”

　　趕不走的孤獨(dú)壓力

　　“留學(xué)是一段‘苦旅’，幾乎每個(gè)留學(xué)生背后都有一段辛酸的故事。”小王剛剛從日本回國(guó)，回首那段留學(xué)經(jīng)歷，她感慨萬(wàn)千。孤獨(dú)和壓力成為了困擾每個(gè)留學(xué)生的一大問(wèn)題。

　　“剛開(kāi)始我感覺(jué)一切都很新鮮。然而當(dāng)這種新鮮感逐漸開(kāi)始淡去時(shí)，我發(fā)現(xiàn)自己開(kāi)始不可抑制地想家。再加上身處一個(gè)完全陌生的環(huán)境，也沒(méi)有太多的朋友，這種孤獨(dú)感就愈發(fā)強(qiáng)烈?！痹诩幽么?a href='http://goplaceswithdan.com/school/622.html' target='_blank' style='color:#E95237'>卡爾頓大學(xué)讀書(shū)的劉偉男這樣形容自己剛出國(guó)時(shí)的心情。

　　“苦、累，從來(lái)沒(méi)有過(guò)的累?！毙⊥踹@樣描述自己的生活?！拔覀兗覜](méi)錢(qián)，出國(guó)的第一筆費(fèi)用是借的。到了日本之后，我必須要自己掙學(xué)費(fèi)，而且還得想辦法把借的錢(qián)還了。我在國(guó)內(nèi)連飯都沒(méi)有做過(guò)，但是到了這里，所有的事情都要自己動(dòng)手，所有的壓力都要自己承擔(dān)?！?/p>

　　因此，很多留學(xué)生走出國(guó)門(mén)要面對(duì)的第一件事就是如何開(kāi)始一段獨(dú)立自主的生活。

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　　兩個(gè)國(guó)家

　　擋不住的文化差異

　　中國(guó)有句古話(huà)“一方水土養(yǎng)一方人”。不同國(guó)家的文化差異導(dǎo)致人們的思想觀念、生活習(xí)慣等都不相同。因此，如何適應(yīng)異域文化成了留學(xué)生不得不面對(duì)的問(wèn)題。

　　“一開(kāi)始的時(shí)候，文化的差異是大家津津樂(lè)道的話(huà)題，但隨著時(shí)間的推移，這種沖擊會(huì)帶來(lái)一些心理上的負(fù)面影響。隨后逐漸適應(yīng)，達(dá)到一個(gè)比較穩(wěn)定的狀態(tài)。但是不同人的適應(yīng)能力決定著這個(gè)周期的長(zhǎng)短，甚至很多人一直都沒(méi)有走出這個(gè)陰影。”小旭在芬蘭留學(xué)，談到文化上的差異他這樣感慨?！拔矣X(jué)得為了更好地適應(yīng)異域文化，我們應(yīng)該多了解當(dāng)?shù)氐奈幕?，并且始終保持一種積極向上的樂(lè)觀態(tài)度，學(xué)會(huì)溝通和傾訴來(lái)釋放負(fù)面情緒?！?/p>

　　“當(dāng)我內(nèi)心苦悶迷茫時(shí)，會(huì)積極想辦法解決。另外，課余時(shí)間積極參與各種各樣的校園和社會(huì)活動(dòng)，能讓我更好地融入新的環(huán)境，適應(yīng)不同的文化?！眲ツ姓f(shuō)。如今，他不僅利用課余時(shí)間在餐館打工，還做起了助教的工作，逐漸地適應(yīng)了加拿大的生活。

　　三點(diǎn)建議

　　少不了的提前準(zhǔn)備

　　“留學(xué)生離開(kāi)家鄉(xiāng)和父母，到了一個(gè)陌生的國(guó)家，面對(duì)著文化和生活上的差異，如何適應(yīng)新環(huán)境對(duì)他們來(lái)講是一種挑戰(zhàn)。如果處理不好就很可能產(chǎn)生一系列的心理問(wèn)題，甚至引發(fā)心理疾病?！北本煼洞髮W(xué)心理學(xué)院院長(zhǎng)許燕教授接受采訪(fǎng)時(shí)說(shuō)。為此，許燕提出了三點(diǎn)建議。

　　“一是學(xué)生在留學(xué)以前一定要了解留學(xué)國(guó)家的文化、生活、教育體制等方面的情況，特別要了解與中國(guó)的差異之處，以便做好充分的心理準(zhǔn)備與應(yīng)對(duì);另一方面，要對(duì)自己有一個(gè)準(zhǔn)確的定位與評(píng)估，清楚自己心理承受能力的強(qiáng)弱，能否度過(guò)留學(xué)初期適應(yīng)所帶來(lái)的高壓力狀態(tài)。如果沒(méi)有很強(qiáng)的自立能力和文化適應(yīng)能力，那么留在國(guó)內(nèi)讀書(shū)也是一個(gè)很好的選擇?！痹S燕說(shuō)。

　　第二，許燕認(rèn)為到了國(guó)外之后留學(xué)生需要建立起有效的社會(huì)支持系統(tǒng)。不能把自己孤立起來(lái)，而應(yīng)該積極地同當(dāng)?shù)厝诉M(jìn)行交流，多交一些朋友。此外，澳際小編提示您，學(xué)生們還可以加入當(dāng)?shù)氐闹袊?guó)留學(xué)生的正規(guī)組織，有困難時(shí)可以尋求他人的幫助，還能夠在集體活動(dòng)中獲得友誼，消除孤獨(dú)感。

　　最后，許燕對(duì)家長(zhǎng)提出了建議：“對(duì)于家長(zhǎng)來(lái)講，隨時(shí)跟孩子保持溝通，及時(shí)了解孩子的狀況是非常重要的。孩子遇到困難時(shí)要給予積極的建議和幫助，對(duì)于孩子的過(guò)度要求也不要一味滿(mǎn)足。此外，也不要給孩子施加太多的壓力，讓孩子健康地成長(zhǎng)才是最重要的事?！?/p>

　　澳際小編提示您，家長(zhǎng)在孩子留學(xué)與否這件事上一定要慎重考慮，包括家庭的經(jīng)濟(jì)能力、孩子的性格特點(diǎn)和社會(huì)成熟度等，不要盲目選擇留學(xué)，更切記不能把留學(xué)當(dāng)成一種虛榮和攀比。

　　中考高考結(jié)束后，不少學(xué)子們紛紛投入到留學(xué)的浪潮之中，越來(lái)越多的留學(xué)生漂洋過(guò)海走進(jìn)異國(guó)他鄉(xiāng)。初來(lái)到國(guó)外，面對(duì)陌生的世界，不少人慌了神，感覺(jué)手足無(wú)措不知如何應(yīng)對(duì)。通過(guò)現(xiàn)實(shí)中的留學(xué)案例以及澳際留學(xué)專(zhuān)家的建議，我們可以看出，加拿大留學(xué)的心理準(zhǔn)備無(wú)疑是入學(xué)準(zhǔn)備之外無(wú)法回避的重要環(huán)節(jié)。(獲得更多加拿大留學(xué)咨詢(xún)點(diǎn)擊進(jìn)入>>>>澳際免費(fèi)咨詢(xún)顧問(wèn)或聯(lián)系QQ客服：)

　　一段“苦旅”

　　趕不走的孤獨(dú)壓力

　　“留學(xué)是一段‘苦旅’，幾乎每個(gè)留學(xué)生背后都有一段辛酸的故事。”小王剛剛從日本回國(guó)，回首那段留學(xué)經(jīng)歷，她感慨萬(wàn)千。孤獨(dú)和壓力成為了困擾每個(gè)留學(xué)生的一大問(wèn)題。

　　“剛開(kāi)始我感覺(jué)一切都很新鮮。然而當(dāng)這種新鮮感逐漸開(kāi)始淡去時(shí)，我發(fā)現(xiàn)自己開(kāi)始不可抑制地想家。再加上身處一個(gè)完全陌生的環(huán)境，也沒(méi)有太多的朋友，這種孤獨(dú)感就愈發(fā)強(qiáng)烈?！痹诩幽么罂栴D大學(xué)讀書(shū)的劉偉男這樣形容自己剛出國(guó)時(shí)的心情。

　　“苦、累，從來(lái)沒(méi)有過(guò)的累?！毙⊥踹@樣描述自己的生活?！拔覀兗覜](méi)錢(qián)，出國(guó)的第一筆費(fèi)用是借的。到了日本之后，我必須要自己掙學(xué)費(fèi)，而且還得想辦法把借的錢(qián)還了。我在國(guó)內(nèi)連飯都沒(méi)有做過(guò)，但是到了這里，所有的事情都要自己動(dòng)手，所有的壓力都要自己承擔(dān)?！?/p>

　　因此，很多留學(xué)生走出國(guó)門(mén)要面對(duì)的第一件事就是如何開(kāi)始一段獨(dú)立自主的生活。

相關(guān)資料：加拿大留學(xué)：修車(chē)，考車(chē)牌和租房別大意 留學(xué)加拿大也有很多省錢(qián)技巧

　　兩個(gè)國(guó)家

　　擋不住的文化差異

　　中國(guó)有句古話(huà)“一方水土養(yǎng)一方人”。不同國(guó)家的文化差異導(dǎo)致人們的思想觀念、生活習(xí)慣等都不相同。因此，如何適應(yīng)異域文化成了留學(xué)生不得不面對(duì)的問(wèn)題。

　　“一開(kāi)始的時(shí)候，文化的差異是大家津津樂(lè)道的話(huà)題，但隨著時(shí)間的推移，這種沖擊會(huì)帶來(lái)一些心理上的負(fù)面影響。隨后逐漸適應(yīng)，達(dá)到一個(gè)比較穩(wěn)定的狀態(tài)。但是不同人的適應(yīng)能力決定著這個(gè)周期的長(zhǎng)短，甚至很多人一直都沒(méi)有走出這個(gè)陰影?！毙⌒裨诜姨m留學(xué)，談到文化上的差異他這樣感慨。“我覺(jué)得為了更好地適應(yīng)異域文化，我們應(yīng)該多了解當(dāng)?shù)氐奈幕?，并且始終保持一種積極向上的樂(lè)觀態(tài)度，學(xué)會(huì)溝通和傾訴來(lái)釋放負(fù)面情緒。”

　　“當(dāng)我內(nèi)心苦悶迷茫時(shí)，會(huì)積極想辦法解決。另外，課余時(shí)間積極參與各種各樣的校園和社會(huì)活動(dòng)，能讓我更好地融入新的環(huán)境，適應(yīng)不同的文化?！眲ツ姓f(shuō)。如今，他不僅利用課余時(shí)間在餐館打工，還做起了助教的工作，逐漸地適應(yīng)了加拿大的生活。上12下

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