大學(xué)社交恐懼癥

?進入大學(xué)，就是進入了半個社會。大家都開始注重交際了，那么，內(nèi)向的同學(xué)們?nèi)绾螌W(xué)會與人交往呢？
1，什么是社交恐懼癥呢
社交恐懼，或者說社交焦慮，是指一種與人交往的時候，感覺不自然、緊張的情緒體驗。先簡單列舉一些具體的表現(xiàn)：
1.1害怕與陌生人接觸，甚至通電話
1.2在人多一點的地方就渾身難受
1.3害怕上臺演講、害怕成為焦點
1.4總感覺有人在注意你的一言一行
1.5面對領(lǐng)導(dǎo)、上級特別緊張
1.6面對女（男）神心跳加速、呼吸困難、思維混亂、手足無措、口干舌燥等等
當(dāng)然，概括的不夠全面，也存在一個程度的問題，畢竟有句話說的好：
拋開劑量談毒性就是耍流氓
總的來說，就是在處于陌生場合、面對權(quán)威時候表現(xiàn)出不自然、緊張甚至是恐懼，對我們的生活造成了困擾。
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造成社交恐懼的原因是多種多樣的，其中包括成長過程中的負(fù)面情緒體驗、認(rèn)知偏差和自卑等等，這里我們先要了解兩個基礎(chǔ)概念：
恐懼
恐懼，是較為高級的動物所具有的一種本能情緒，并不只是人類特有，只是其他動物的恐懼更加的直接、低級，無非就是對死亡的恐懼，具體表現(xiàn)在面對天敵、面對未知的現(xiàn)象、面對野火閃電等有可能帶來死亡的事物時做出激烈的退避反應(yīng)?？謶值漠a(chǎn)生對于物種生存是非常重要的，是一種更為高級、更具有可塑性的對危險的規(guī)避方式。
人類的恐懼依然保留了一些本質(zhì)性的東西，比如不管多么堅定的無神論者在黑暗陰森的環(huán)境下、在面對墓地或者尸體的時候還是會感覺到恐懼，這種恐懼是遺傳下來的本能，在黑暗陰森的地方你無法判斷安全性、尸體意味著死亡，而所謂鬼神只是人們?yōu)樽约旱目謶侄抛慕杩诹T了。你不服來打我呀？
然而人類在進化過程中擁有了更為發(fā)達的大腦、語言能力和文明，這使得我們的恐懼機制更加的復(fù)雜和智能，擁有更強的可塑性，甚至超越了條件反射的范疇，具體概念：
受情緒經(jīng)驗、認(rèn)知評估的影響
可以來源于語言交流或者文化
恐懼對象從生存威脅拓展到負(fù)面情感、記憶中的負(fù)面體驗等等
引發(fā)反射性退避以外的行為反應(yīng)
舉個例子吧，比如我們在嬰兒時期會對較大的噪聲產(chǎn)生恐懼引發(fā)激烈的反應(yīng)——哇哇大哭，如果能跑的話我估計會的——但隨著經(jīng)驗累積和認(rèn)知能力的提高，我們遇到噪音時不會再感到恐懼，即便感到恐懼，引發(fā)的行為也是辨別、判斷聲音的來源或者預(yù)估發(fā)生的事件，又或者直接罵人。
又比如，你年少無知的時候不自量力地當(dāng)著全班同學(xué)的面向班花表白，當(dāng)場被拒絕，現(xiàn)場極端尷尬，你恨不得找個地洞鉆進去，有過這樣的體驗，以后你還敢隨便公開表白嗎？這些東西我們甚至不需要親身體驗，依靠理智的認(rèn)知評估或者他人經(jīng)驗的傳授就可以有相同的效果，讓我們在遇到類似的情形下不需要思考就可以避免相似行為。
這么說來，這何止智能，簡直智能?。?br/>所以大家先要了解的是，我們的恐懼是本能，是上帝派來守護我們的小天使，防止我們作死的（上帝真是操碎了心）；我們的小天使也是在不斷學(xué)習(xí)，不斷優(yōu)化的。
自卑
自卑是一種比較復(fù)雜的情感，具體表現(xiàn)是輕視自己、關(guān)注自己的缺點，認(rèn)為自己不如別人。自卑一方面會作為驅(qū)使我們提升自己的動力，一方面又會導(dǎo)致我們喪失勇氣，裹足不前。
自卑形成的原因之一是缺乏認(rèn)同，比如童年時期父母要求過于嚴(yán)苛、期望太高，喜歡與人比較或者不善于表達認(rèn)同和愛，讓我們在自我認(rèn)知上存在缺陷，習(xí)慣性的認(rèn)為自己不好，自己比別人差；又比如由于自身的缺陷或者社會家庭因素長期被同學(xué)排斥、嘲笑造成自卑等等。
概括一下就是，因為缺乏認(rèn)同讓期望中理所當(dāng)然的自己與認(rèn)知中的自己產(chǎn)生了偏差，這可以解釋為什么有些在在別人眼中很優(yōu)越的人會自卑，有些明明有缺陷的人卻很自信。
比如我有一個朋友，男生，身高150cm。我從來沒有發(fā)現(xiàn)他對自己身高有過任何不滿或者自卑的情結(jié)，就算有人不長眼拿他身高開玩笑，他也會很灑脫的應(yīng)對。有一天我們聊到這個事情，他說了幾句話，令我茅塞頓開：
這個身高是很矮啊！我長的這么高，就是這么高?。?br/>這句話真的解開了我好多年的疑惑，我們?yōu)槭裁磿员?？因為我們不想要這樣的自己，我們不接受這樣的自己，我們以為理所當(dāng)然的自己是更高的自己，是更漂亮的自己，是更出色的自己，是小時候父母要求的、我們總也達不到的自己。這就是自卑，連自己都不接受自己的一種糾結(jié)體。
總的來說，自卑屬于一種悲觀意識，是一種自我認(rèn)知偏差，也是造成社交恐懼的主要原因。下面我們深入一點了解社交恐懼：
2社交根源
前面我們聊了很多關(guān)于恐懼的東西，那到這里大家也猜到我要說什么了。沒錯，我就是要說社交恐懼也是一種本能，其根源是我們的恐懼機制。為什么這么說呢？來來來，我們研究研究，從兩個方面入手：
正常的自我保護機制
大家回想一下，我們的社交恐懼具體表現(xiàn)在哪些方面？是不是在陌生場合、面對陌生人和權(quán)威人士的時候，我們會緊張、害怕？我們前面已經(jīng)了解過了我們的恐懼機制，那么在這些情況下我們究竟在恐懼什么呢？
先講個故事，前幾天我趕在學(xué)校圖書館開放最后一天去還書，只有一樓一個門衛(wèi)大叔和管理員阿姨在值班，我把幾本書交給阿姨后順口問了一句：“阿姨我的書都還清了嘛？”阿姨冷冷的回了一句：“自己看。”
這個時候我才注意到阿姨心情不好，微微皺起的眉頭下面，那雙哀怨的眼睛并沒有看到我極力賣萌傻呵呵笑著圓嘟嘟的臉，我擦我這臉可是號稱阿姨殺手??！哪次去食堂打飯不是給的超大份??！
我悻悻地瞥了一眼屏幕——魂淡這誰設(shè)計的交互界面??！一屏密密麻麻亂七八糟哪里顯示未還書本??！根本找不到好嘛！無奈我只好小心翼翼再問了一句：“阿姨在哪里顯示我沒找到??？”結(jié)果阿姨瞬間爆炸，朝著我天真無邪的臉吼道：“自己不知道看啊，問什么問！”。
故事結(jié)束，所以我要講的就是這樣，面對一個你不熟悉的人，你沒有辦法判斷你與他接觸的時候會發(fā)生什么樣的事情，或者你根據(jù)自己的經(jīng)歷和認(rèn)知評估認(rèn)為陌生人很大幾率是不友善的，當(dāng)你不得不與他接觸的時候，就會產(chǎn)生恐懼和退縮。同樣的，我們面對領(lǐng)導(dǎo)的時候，會擔(dān)心表現(xiàn)好不好、會不會被訓(xùn)斥；面對老師的時候，會想最近老翹課會不會掛我科；面對喜歡的對象的時候，會糾結(jié)自己的打扮談吐什么的。就是這些認(rèn)知或者思維方式讓我們產(chǎn)生恐懼，產(chǎn)生退縮感，這是正常的自我保護機制。
認(rèn)知偏差
前面我們講到了社交恐懼屬于一種正常的自我保護機制，當(dāng)然并不是說社交恐懼就是正常的，這種機制是正常的，不正常的地方在于我們的認(rèn)知上，比如同樣是面對一個陌生人，在我的認(rèn)知里，人大多是友善的，哪怕不友善也不會輕易就傷害到我，或者我通過他的言行舉止判斷他是一個很好相處的人，那么我去跟他打招呼是不會有任何壓力的。從自己的角度看，假如我認(rèn)為自己英俊瀟灑風(fēng)流倜儻，去搭訕女孩子我不會緊張。所以造成社交恐懼，還有一個認(rèn)知偏差的問題，我們還是要分點討論：
情緒經(jīng)驗造成的認(rèn)知偏差，簡稱心理陰影。
這種情況多發(fā)生在童年時期，我們的心靈還純潔如雪的時候。比如我還書的故事，如果是發(fā)生在我很小的時候，那時候生活經(jīng)驗很少，那么這件事對我的影響就非常深遠了，可能直接成為我的判斷標(biāo)尺了。但這件事情發(fā)生在我現(xiàn)在這個年紀(jì)，心靈早就不再純潔~~應(yīng)該說人生經(jīng)歷已經(jīng)比較豐富了，那么對我的影響是微不足道的，我不會因為這點小事就認(rèn)為所有阿姨是不友善的?？偟膩碚f，就是我們的情緒經(jīng)驗會塑造我們的認(rèn)知，我們的認(rèn)知影響著恐懼機制。
自卑心理
自卑心理我們已經(jīng)分析過了，對自我的認(rèn)知偏差讓我們過分看輕自己，害怕以自己都無法接受的自己去面對他人，下意識的認(rèn)為別人也會像自己一樣看輕自己?；蛘呤俏覀冃r候經(jīng)歷過太多的責(zé)備和排斥，讓我們對人群和權(quán)威（父母的縮影）有著天然的恐懼，這樣的恐懼已經(jīng)不再那么有指向性了，你很難感受清楚到底是在怕什么，因為那些記憶太過久遠，那些情緒體驗變得很模糊，但恐懼的機制卻不會消失，你依然會像小時候那樣恐懼和逃避。
不合理的社交期望
這一點怎么講呢，我沒什么把握能講清楚。如果我說大家自己去體會吧，你們肯定會打我TAT，雖然我并不怕，但還是試著講講吧。這里先引一句話：任何不自在，都是因為想要表現(xiàn)出自己不具備的品質(zhì)。我不記得是在哪里看到的，還是自己想到的，總之這句話還是有一定道理。很多時候我們害怕與一些人接觸，正是因為我們對這些接觸有不合理的期望，回想一下我那個身高不好的朋友，為什么過的那么自在呢？因為他從來沒期望過別人忽略自己的身高，咱就是矮啊！怕女神嫌棄自己丑？先理性思考一下，自己是真丑？她是那樣的人？是的話那就真會嫌棄你，你也避免不了的。
怎樣克服社交恐懼？
前面講了這么多，終于要進入正題了，大家是不是很開心呀！那我就再多講兩句。并不是我想要這么啰嗦，大家想要精簡的我也可以直接撂下解決方法了事，反而有更多人喜歡那樣教條式的文章，但是大家應(yīng)該知道什么叫做“一家之言”，就是一個人的思想哪怕再偉大都會有其局限的地方，何況我們這樣淺薄的作者呢？所以我想要把我發(fā)現(xiàn)問題、思考問題的過程也分享出來，讓大家對問題有比較全面的理解，這樣大家也會更容易有自己的判斷和想法，所以也請大家一起思考，一起解決我們共同的問題，再順便把自己的想法在評論區(qū)留一下，讓大家都看到，一起交流，豈不美哉？
那我就先來談?wù)勎业姆椒?，也是從幾個方面說：
認(rèn)清事實
想要安慰自己，去看雞湯，想要解決問題，從實際出發(fā)。所以我要先從認(rèn)清事實這個角度出發(fā)，談一些方法，還是分開講：
正視恐懼
恐懼時與生俱來的，是自我保護的機制，面對恐懼我們不要逃避，不要克制，而是要接納恐懼。你害怕的時候，不管你再怎么克制，再怎么給自己鼓氣，你還是會害怕，這是不可避免的。我們能做的是，去感受恐懼，弄清楚我們的小天使想要告訴我們什么。
所以下一次你面對陌生人，感覺害怕的時候，不要逃避，停下來，閉上眼睛，親上去~不，感受內(nèi)心的恐懼——你在害怕嗎？在害怕什么？他們會傷害我嗎？他們會嘲笑我嗎？那個人是好人嗎？看上去不像。我跟他打招呼他會不理我嗎？會的話我是不是很丟臉？
面對領(lǐng)導(dǎo)的時候，停下來，感受內(nèi)心的恐懼——他會訓(xùn)我嗎？我最近表現(xiàn)好嗎？上次給他泡茶故意往茶杯了吐了口水，他發(fā)現(xiàn)了會殺了我嗎？
面對喜歡的女孩子，停下來，感受內(nèi)心的恐懼——我去搭訕?biāo)龝砦覇?？我肩膀文了半條龍，她會以為我是壞人嗎？我臉上這條一尺長的刀疤，會不會不好看？她好像比我高，我踮起腳應(yīng)該能到她腰吧？操蛋，昨天砍了幾個人，好像被通緝了，她會不會發(fā)現(xiàn)了，害怕我？我真的是好人
跟我念：正視恐懼，接納恐懼，理性分析，理性行動
正視人性
許許多多大家不愿意承認(rèn)的東西，確實存在著，你的確會受到傷害，大家可以多觀察一些小孩子，在他們還未受教養(yǎng)和文化約束的時候，是最能反映人類原始本性的時候。我眼中的小孩，天真，善良，也會組群去欺負(fù)、嘲笑和排斥同齡人，這些都是我們拋開文明后的樣子。所以為什么要有道德法律，為什么要教育自己這樣那樣，這就是為了彌補我們天性中不適宜繼續(xù)發(fā)展進步的方面。
所以，我不會為了安慰你，就跟你說：去跟人打招呼吧，沒人會不理你；去找那個女孩子要微信吧，人不會這么冷漠；大膽的展現(xiàn)自己吧，沒人會笑你。又或者說：拒絕你又怎么樣呢？嘲笑你又怎么樣呢？看不起你又怎么樣呢？又不會少塊肉，不要在意別人的看法，云云。
說這樣的話是非常不負(fù)責(zé)任的，不是每個人都會對你友善，人也不可能不在意他人的看法，要怎么判斷這些東西，只能靠自己了，我只是建議大家，理性，客觀。
正視他人的優(yōu)秀
這里我要先來嘲諷一下，經(jīng)常在看到有人說自己自卑或者不敢與人交往，然后就有一群人上來說，那什么CEO什么領(lǐng)導(dǎo)，還不是打工狗，你怕他干什么，那什么漂亮女孩，勾心斗角賣弄風(fēng)騷，你怕她干什么，那王思聰，還不是有個爹，那馬云，還不是要被政府?dāng)[布……。
看到這樣的人，只感覺一陣陣惡心，真是不知道說什么好，可氣的是這類說辭還往往有人追捧。需要這樣欺騙自己干什么？靠這樣侮辱他人就能獲得一點點優(yōu)越感嗎？這樣貶低別人自己就會自信嗎？少天真了。
我們需要對自己真誠一點，不要去逃避這些事實，這世界上會有很多人比你優(yōu)秀，會有很多人一出生就比你優(yōu)越，這是不可逃避的問題，那些身居高位的人，那些社會精英，都是非常優(yōu)秀的人，通過自己的努力達到那樣的成就，你面前的領(lǐng)導(dǎo)，就是比你高一級，或許是比你努力，或許是比你年長，哪怕是個靠后門當(dāng)?shù)念I(lǐng)導(dǎo)，都在管著你。
這都是事實，不可否定也不需要否定。我們不會因為別人優(yōu)秀而自卑和恐懼，自卑和恐懼是源自內(nèi)心的東西，我們面對優(yōu)秀的人感到自卑，是因為我們認(rèn)為自己理應(yīng)是那個樣子而實際上并不是，是對自己的不接納；我們在權(quán)威的面前緊張恐懼，是因為我們害怕因為自己的不足而被嘲笑或排斥。
舉個例子，一個女孩會在比自己漂亮、出生更好的同學(xué)面前感覺自卑，在有幸面對更漂亮還夾帶無數(shù)光環(huán)的明星偶像的時候呢？是不是反而不自卑了？比如我面對我這個年紀(jì)的創(chuàng)業(yè)者或事業(yè)很有起色的同齡人，我會感覺自卑，但是我面對的是喬布斯、馬斯特、馬云呢？或者是習(xí)大大？我還自卑嗎？這就很好說明問題了，我們不接納自己，認(rèn)為自己應(yīng)該是更漂亮更成功的那個自己，所以面對這樣的人的時候就會自卑，但我們不會奢望自己應(yīng)該像現(xiàn)在的馬云、習(xí)主席那樣，所以在這樣的人面前，我們只有接納自己。
認(rèn)清自我
認(rèn)清了事實，接著就是認(rèn)清自己。畢竟自卑和恐懼都是源于內(nèi)心的東西，從內(nèi)心出發(fā)，會更好的解決問題。我們還是分幾點討論：
接納自己，欣賞自己
關(guān)于自卑，我們已經(jīng)反復(fù)談?wù)撛S多了，大家對自卑的認(rèn)識也應(yīng)該比較深刻了。理所當(dāng)然，克服自卑就一點——接納自己。
你也許長得不好看，不高，不帥，或者不聰明。但是，親愛的，看著我，聽我說：這不是你的錯，這不是你的錯！親愛的，這不是你的錯。為什么一定要要求自己漂亮呢？不夠漂亮就不是自己了嗎？所以下一次，鼓起勇氣，對著鏡子大聲說：我不漂亮！我不漂亮！我不漂亮！
先接納自己，不管是對自己哪方面的不滿意。
再講個故事，今天下午的時候我買了包檳榔（真的只是偶爾吃），新款式，打開的時候發(fā)現(xiàn)封口太爛，用了一點點力就把活動封口撕壞了，都沒法揣口袋，當(dāng)時我看著這袋檳榔，一臉的嫌棄。
等會回來，嚼上一個，咦？這味道！簡直酸爽！往后幾個小時，我一直在寫這篇文章，所以檳榔一直放在桌上。我時不時看看這袋檳榔，一臉的喜歡。
所以我們要怎樣對待自己？那些都說爛的話我就不再重復(fù)了，去發(fā)現(xiàn)自己的優(yōu)秀，如果再機智一點，就選擇自己最舒服的方式生活。
補充一點，一定是先接納自己的不足，不要試圖用自己的長處去安慰短處，那樣適得其反。因為我們就是自己，為什么一定要優(yōu)秀？用一句文藝妹子喜歡的話：
得之我幸，失之我命。
合理的社交期望
前面已經(jīng)說到，不合理的社交期望是造成社交恐懼的一大因素，所以相應(yīng)的，就是抱有合理的期望，這也是建立在認(rèn)清事實的基礎(chǔ)上的，大家需要通過自己的判斷來確定自己的期望是否合理，我簡單列舉幾點做下示范：
不是每個人都會友善對你，大部分人會對你的友善回報
絕大部分人是會回應(yīng)別人打招呼的，這是基本禮貌
有一部分人會因為外貌看不起人，但不會傻到表現(xiàn)出來
很多看上去很自負(fù)玩得很溜的人，其實內(nèi)心也有自卑，很渴望認(rèn)同。
PS：如果大家感覺不好掌握，有個小技巧：永遠蹦著最壞打算去
這里只是簡單列舉下，很多的東西要靠自己去體驗。或者有想法的朋友到評論區(qū)交流。
必要的社交技巧
在這里我就不給大家推薦卡耐基之流了，不是說他不好，只是個人不喜歡那些無腦教條類的東西——卡耐基粉不要噴我——我還是建議大家從心理層面去思考相關(guān)的問題，并且遵循規(guī)律去解決問題。
那這里照舊，我講幾點自己的技巧：
保持自己的善良和熱情，經(jīng)營自己的形象
我們這個世界很大嗎？我們的圈子很大嗎？在我們的生活中，形形色色的人都在碰來碰去，你能保證你傷害過的某個人，不會遭遇你以后珍視的朋友嗎？
從兩個角度來說，一是你的某個行為反映的是一個行為模式，意思就是你可能意識到了某次行為傷害到人了，但在你沒意識的時候就不知道傷害多少人了。二是所謂三人成虎（不恰當(dāng)，大家懂就行），情緒是會相互感染的，一個人不喜歡你會影響幾個人對你的看法。
這兩點同樣適用于好的一方面，如果你真心真意對人好（當(dāng)然不需要刻意去討好誰），久而久之你會發(fā)現(xiàn)有許多初次見面的人都會對你很熱情，原因一個是你的人格口口相傳，或者面面相傳；二是保持善良和熱情，久而久之會形成一種氣質(zhì)，讓人一接觸就感覺出來你的友善。
這一點是我自己一直堅持的，所以我人緣也是超好的。
成為一個有趣的人
這個不需要多說，誰不喜歡跟有趣的家伙一起玩呢？然后，幽默這個品質(zhì)好像很神秘，不是天天刷段子就能刷出來的。其實關(guān)鍵在于自己的心態(tài)，仔細(xì)想想就知道，一個人心情好，輕松愉悅，說起話來自然是俏皮幽默的，好比我寫這篇文章，在不擅長的地方我是怎么也弄不出段子的，而寫的嗨了，段子自己就跑出來了，所以上面的段子都不是我編的，好像是我下午去吃了拉面、加入兩個荷包蛋、有七片半牛肉、再放了半勺辣椒、滴了三滴醋，湊齊了五個龍珠異次元形態(tài)，就把它們召喚出來了。大家也可以試試。
下面我在介紹一所韓國電影，叫做社交恐懼癥
◎簡　　介
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　　人們傾向在推特上因為一點小事而故意挑釁或者惹起熱議。一個女人因為在網(wǎng)絡(luò)上挑戰(zhàn)男性而成為公眾的敵人。年輕的男子人肉了她的ID，甚至找到了她家門口。但是他們卻發(fā)現(xiàn)這個叫做Min Hayoung的女人上吊了。什么引起了她的死？自殺或他殺？《社交恐懼》通過這個女人的死亡提出在虛擬網(wǎng)絡(luò)的采用不同身份的問題。兩名年輕男子Jiwoong和Yongmin正準(zhǔn)備警?？荚?，卻因此案而牽連其中。雖然案件看上去顯然是自殺，他們卻因不當(dāng)?shù)木W(wǎng)絡(luò)行為而遭到懷疑。在分析了案件之后，年輕人回到了犯罪現(xiàn)場。然而，解開Min Hayoung的死亡之謎似乎并非本片的重點，在發(fā)現(xiàn)真相的過程中，呈現(xiàn)出來她的生活的真實狀況及其死亡的真正原因才是本片真正想要說明的。社交網(wǎng)絡(luò)能夠密切人類之間的聯(lián)系，但卻也是一把能夠另人類遭受心理折磨的雙刃劍。
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關(guān)于電影
《社交恐懼癥》講述的是準(zhǔn)備警察考試的“志雄”和“勇民”參加了一場SNS上組織的“魔女狩獵”活動，追查到在網(wǎng)上惡性留言的女孩的真實身份，并用實時網(wǎng)絡(luò)直播的方式前往女孩家中，卻沒想到女孩已經(jīng)死在家里，而且不知道是自殺還是他殺。“志雄”受到懷疑，前途不明，不得不開始追查事件幕后真相。
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卞耀漢在片中飾演“志雄”一角。之前他憑借tvN電視劇《未生》獲得了極高的人氣，而這次在電影中的形象卻和電視劇中的活潑開朗完全不同，而需要很深層次的感情演技。為了展現(xiàn)考生每天坐著學(xué)習(xí)的真實面貌，卞耀漢也增重10kg從外形上更加貼近角色。他還請教了真正準(zhǔn)備警察考試的朋友們，了解生活和學(xué)習(xí)的方法。
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該片導(dǎo)演洪石載對卞耀漢贊不絕口：“卞耀漢在片中所展現(xiàn)的內(nèi)在和外在都正是社交恐懼癥的表現(xiàn)。他擁有能走進觀眾的能量。在現(xiàn)場也能掌控氣氛。” 該片也是洪石載導(dǎo)演的首部長片處女作，此前他通過《電影》、《保持安靜》等短片展現(xiàn)了獨到的視角和導(dǎo)演功力?！渡缃豢謶职Y》也曾獲得第19屆釜山國際電影節(jié)導(dǎo)演協(xié)會獎、第40屆首爾獨立電影節(jié)觀眾獎和演員獎等多個獎項，備受觀眾期待。
獲獎記錄
????第19屆釜山國際電影節(jié)(2014) 獲獎·亞洲電影振興機構(gòu)獎（NETPAC Award）
???????????????????????????????????韓國電影導(dǎo)演協(xié)會獎（洪錫宰 Seok-jae Hong）
???????????????????????????????邀請： Korean Cinema Today: Vision *World Premiere
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????第13屆佛羅倫薩電影節(jié)(2015) 邀請：（洪錫宰 Seok-jae Hong）
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????第40屆首爾獨立電影節(jié)(2014) ?觀眾選擇獎 （洪錫宰 Seok-jae Hong）
????????????????????????????????獨立之星獎 （卞耀漢 Yo-han Byun）