去往澳洲留學(xué)：該如何自我調(diào)節(jié)?

去往澳洲留學(xué)：該如何自我調(diào)節(jié)?出國(guó)留學(xué)，去往澳洲留學(xué)，新的環(huán)境，新的學(xué)校，新的同學(xué)，甚至，連食物也是新的為了克服孤獨(dú)，有不少留學(xué)黨假裝!去中國(guó)留學(xué)黨聚集的地方租房住、去中餐館吃飯、去唐人街購(gòu)物等等!但是這些真的能自我調(diào)節(jié)嗎?下面澳際小編就詳細(xì)的為大家講解下，希望對(duì)同學(xué)們有所幫助!

澳洲留學(xué)自我調(diào)節(jié)的方法之發(fā)現(xiàn)：你和自己的關(guān)系

到了一個(gè)陌生的環(huán)境，也就意味著很多讓人心累的需求，例如交新朋友，找一個(gè)新家，學(xué)一種新語言，好像很容易崩潰。

這個(gè)時(shí)候，你首要要知道，你自己的定位。你能夠快速適應(yīng)新環(huán)境嗎?留學(xué)，除了學(xué)習(xí)和就業(yè)，你還有什么目的?你是偏內(nèi)向還是外向?

這些問題能讓你對(duì)自己有一個(gè)最簡(jiǎn)單的定位，能讓你了解到你來留學(xué)到底是了什么?然后，再看看身邊的環(huán)境，你就知道你想要實(shí)現(xiàn)什么目標(biāo)，該如何做了

澳洲留學(xué)自我調(diào)節(jié)的方法之遠(yuǎn)離受害區(qū)

在異國(guó)他鄉(xiāng)，可能會(huì)遇到很多難題，犯罪，種族歧視，天氣不好，房東/教授不好，還有，該死的孤獨(dú)感。

有時(shí)候我們并不會(huì)意識(shí)到自己進(jìn)入 受害者模式 ，而受害區(qū)對(duì)于留學(xué)黨來說，就像是一個(gè)可以逃避現(xiàn)實(shí)的度假區(qū)。在事情不順利時(shí)，不是想要解決問題，而是一直抱怨，假裝從來沒有美好的事情發(fā)生過。

首先，要接受一點(diǎn)，如果你的事情不順利，可以通過尋求幫助來解決，而不是抱怨。

尋求幫助可以有很多種形式，如果你的情緒不好，想家，可以向?qū)W校的心理顧問尋求幫助。經(jīng)常和家人，朋友聯(lián)系。要知道， 事情不會(huì)永遠(yuǎn)這樣，你需要積極一些，才能走出來。

澳洲留學(xué)自我調(diào)節(jié)的方法之你喜歡社交嗎?

內(nèi)向是指那些從孤獨(dú)獲取能量的人，而外向則是那些通過陪伴而獲得能量的人，清楚你的能量來源于哪里，也能幫你克服孤獨(dú)。

如果你是外向的人，加入學(xué)校最火的俱樂部，和興趣相同的小伙伴們一起出去嗨，學(xué)校最熱門的酒吧餐廳都可能幫你消耗時(shí)間，克服孤獨(dú)。

如果你比較內(nèi)向，喜歡自己一個(gè)人待著，一本書，學(xué)一道新的菜，探索這個(gè)城市都是很好的方式。

澳洲留學(xué)自我調(diào)節(jié)的方法之要知道，不管在哪，人都一樣

到了一個(gè)陌生的環(huán)境中，不管是你如何不適應(yīng)，總會(huì)有美好的一面。世界上所有人，不管是任何種族，任何膚色，任何語種，任何宗教，都對(duì)恐懼，保護(hù)，同情，原諒，感激，嫉妒，仁慈有著同樣的信念。

所以，接收了這一點(diǎn)，也會(huì)讓你對(duì)陌生環(huán)境的抵觸降低。

澳洲留學(xué)自我調(diào)節(jié)的方法之你能為大家?guī)硎裁?/p>

作為一枚留學(xué)黨，在資源有限的情況下，好像能為大家提供的并不是很多。但，你要學(xué)會(huì)了解自己，知道自己的長(zhǎng)處，環(huán)境的適應(yīng)，并不是一條單行道。

孤獨(dú)感往往都來源于，肚子一個(gè)人被困住的感覺，但是你會(huì)發(fā)現(xiàn)，身邊還有很多人比你更需要幫助。通過學(xué)校，或社區(qū)的一些組織和志愿者組織，去幫助別人，也能幫你更好的緩解孤獨(dú)。

通過幫助別人，為別人做一些事，能為你帶來滿足感，讓你感覺充實(shí)，甚至一些活動(dòng)還能給你一些意外的福利!