出國(guó)留學(xué)：必不可少的心理準(zhǔn)備與物品準(zhǔn)備

出國(guó)留學(xué)：必不可少的心理準(zhǔn)備與物品準(zhǔn)備，出國(guó)留學(xué)，去往國(guó)外留學(xué)，留學(xué)準(zhǔn)備是一個(gè)綜合工程，需要留學(xué)生及其家人付出大量的精力。由于缺乏經(jīng)驗(yàn)，一些留學(xué)家庭在進(jìn)行留學(xué)前準(zhǔn)備時(shí)往往會(huì)忽略很多細(xì)節(jié)，給留學(xué)埋下隱患。謝意即將前往英國(guó)格拉斯哥大學(xué)，攻讀國(guó)際金融專(zhuān)業(yè)研究生。

她說(shuō)： 由于各個(gè)學(xué)校的要求不一樣，在準(zhǔn)備申請(qǐng)材料方面，一定要提前問(wèn)清楚，以免造成不必要的麻煩。我建議在筆記本上詳細(xì)地分別列出要準(zhǔn)備的材料及其準(zhǔn)備方法。

不同國(guó)家有著不同的語(yǔ)言、文化、風(fēng)俗習(xí)慣，在出國(guó)留學(xué)前，了解一些留學(xué)目的地國(guó)在語(yǔ)言、文化、風(fēng)俗習(xí)慣上的相關(guān)信息，也是十分必要的。

謝意說(shuō)： 由于英國(guó)的氣候類(lèi)型與中國(guó)不同，所以要提前了解。我留學(xué)的學(xué)校位于蘇格蘭。蘇格蘭人說(shuō)話快的時(shí)候，還真是難以聽(tīng)懂。所以我在出國(guó)前特地花時(shí)間了解蘇格蘭口音的發(fā)音規(guī)則與特點(diǎn)，以防去了之后上課聽(tīng)不懂。

此外，國(guó)內(nèi)外大學(xué)的管理模式也存在差異。

馬浩源畢業(yè)于美國(guó)太平洋大學(xué)，他說(shuō)： 出國(guó)后，留學(xué)生要有更強(qiáng)的主動(dòng)性。因?yàn)楹芏嗍虑椴幌裨趪?guó)內(nèi)，會(huì)有輔導(dǎo)員或班干部幫我們?nèi)プ?，而是需要自己通過(guò)查資料等多種途徑收集信息，比如交學(xué)費(fèi)、選課、參加活動(dòng)、繳稅等。這些生活和學(xué)習(xí)上瑣碎但又必須要做的事情，是容易被我們忽略的，結(jié)果事到眼前往往手忙腳亂。所以最好提前做好功課、了解清楚。

李漢(化名)本科時(shí)曾去韓國(guó)做交換生，今年8月底將再次赴韓國(guó)讀研究生。

他說(shuō)： 韓國(guó)的冬天很冷，所以去最好帶一些保暖性好的衣服。另外，要多做語(yǔ)言上的準(zhǔn)備，多了解當(dāng)?shù)氐奈幕赃_(dá)到盡早適應(yīng)環(huán)境的目的。一些計(jì)劃到學(xué)校后再買(mǎi)的東西，可以通過(guò)學(xué)校的論壇或微博和學(xué)長(zhǎng)學(xué)姐交流請(qǐng)教，了解當(dāng)?shù)匾?guī)律性的打折時(shí)間，以便節(jié)省開(kāi)支。

心理準(zhǔn)備至關(guān)重要

出國(guó)前，留學(xué)生及其家人還面臨著很多心理上的壓力。

謝意是第一次一個(gè)人到國(guó)外生活學(xué)習(xí)，她的媽媽表示非常擔(dān)心： 我擔(dān)心她一個(gè)人去是否安全、是否能吃好等。我還常常會(huì)想，如果突然和孩子聯(lián)系不上了該怎么辦。所以我一遍遍地叮囑女兒，無(wú)論多忙，一定要及時(shí)回復(fù)爸爸、媽媽的信息。另外，過(guò)去什么事情都是我們幫著做，現(xiàn)在很多事情都讓她自己來(lái)。因?yàn)轳R上要出國(guó)留學(xué)了，想讓她多鍛煉鍛煉。最近，一有空閑時(shí)間，我就催著她學(xué)做飯。孩子出國(guó)留學(xué)，無(wú)論是對(duì)孩子還是家長(zhǎng)，都是一次考驗(yàn)，要做好充分的心理準(zhǔn)備。

姜任苑高中時(shí)便在父母的安排下前往，由于當(dāng)時(shí)年齡還比較小，所以承受著更大的心理壓力。

由于是第一次出國(guó)留學(xué)，剛開(kāi)始的幾天還是非常興奮的?，F(xiàn)在回憶起那時(shí)候的興奮狀態(tài)覺(jué)得有些不可思議。但是過(guò)了前面幾天的興奮勁兒就開(kāi)始想家，非常非常想家。在很長(zhǎng)一段時(shí)間里，我每到晚上都會(huì)自己躲在被窩里流眼淚，現(xiàn)在回想起來(lái)真是難忘。

她說(shuō)， 令我印象最深的一件事便是出國(guó)留學(xué)第一年的春節(jié)。白天我在學(xué)校上課，晚上跟爸爸媽媽視頻聊天，打開(kāi)視頻，看到爸爸的一瞬間，內(nèi)心的委屈一下子涌上了心頭。我立刻關(guān)閉視頻，大聲痛哭了起來(lái)?？蘖撕芫貌怕綇?fù)下來(lái)，又打電話給家里，讓爸媽放心。

馬浩源強(qiáng)調(diào)： 在美國(guó)留學(xué)的學(xué)習(xí)節(jié)奏與強(qiáng)度往往比留學(xué)生預(yù)期的會(huì)更快和更強(qiáng)，對(duì)此一定要有心理準(zhǔn)備。

事實(shí)上，有很多留學(xué)生正是由于沒(méi)有做好心理準(zhǔn)備，在留學(xué)之后，出現(xiàn)了諸多問(wèn)題，如語(yǔ)言障礙、交友障礙等，輕則荒廢了學(xué)業(yè)，重則出現(xiàn)嚴(yán)重心理問(wèn)題，引發(fā)極端行為。

自我調(diào)適減少煩惱

學(xué)子離開(kāi)熟悉的環(huán)境和熟悉的語(yǔ)言，獨(dú)自赴海外留學(xué)，出現(xiàn)各種問(wèn)題、遇到各種困難是難免的，時(shí)常會(huì)產(chǎn)生負(fù)面情緒也是難免的。

為了防止負(fù)面情緒從量變到質(zhì)變，就要學(xué)會(huì)自我排遣和調(diào)適。

謝意表示： 出國(guó)之后，無(wú)論多忙也要和家人保持密切的聯(lián)系，一定要讓他們放心。平時(shí)也要多抽時(shí)間向家人匯報(bào)自己的情況，匯報(bào)起來(lái)不怕瑣碎，越具體越好。這樣可以減輕家人的牽掛，從而減輕因自己出國(guó)留學(xué)帶給家人親朋的心理壓力。

王利就讀于加拿大溫尼伯學(xué)院食品科學(xué)專(zhuān)業(yè)，他也表示： 平時(shí)多和家人聯(lián)系、多溝通是緩解家庭成員心理問(wèn)題的有效辦法。另外，我還找了寄宿家庭和中國(guó)的室友。寄宿家庭的老奶奶非常熱心，也很照顧我。有一個(gè)中國(guó)室友對(duì)我來(lái)說(shuō)也是一種安慰，我們平時(shí)可以互相交流、幫助和鼓勵(lì)。也因?yàn)槲易≡诩乃藜彝?，爸爸媽媽少了一份?dān)心，多了一份安心。