出國留學(xué)：如何緩解自己的思鄉(xiāng)之情

出國留學(xué)：如何緩解自己的思鄉(xiāng)之情，出國留學(xué)，去往國外留學(xué)，在異國他鄉(xiāng)開始一段全新的生活是值得期待的一件事，但是，很多時候，留學(xué)生會覺得很想家。

有研究表明，在留學(xué)期間，50%-70% 學(xué)生都會覺得孤單和想家。

那么，當你一個人獨自在外，遇到困頓開始想家的時候，應(yīng)該怎樣保持積極的生活狀態(tài)呢?

相信自己的選擇

當你覺得情緒失落的時候，你會覺得周圍一切事物都看起來不那么美好。

你會開始懷疑和抱怨自己不夠堅強，甚至開始懷疑自己當初放棄安穩(wěn)的生活，出國留學(xué)是不是一種正確的選擇。

相信我，這種小情緒每個人都有，這時候，不妨出去走走，或者約朋友一起出去吃飯，看場電影，來轉(zhuǎn)移自己的注意力。

你會發(fā)現(xiàn)，第二天醒來，一切都沒有那么糟糕。

不要一直待在自己的房間

留學(xué)期間除了校園以外，可能你大多數(shù)時候都待在宿舍，因為自己的房間總能帶給你安全感。

但是，當你想家或者有負面小情緒的時候，你需要走出自己的房間，以免讓自己胡思亂想。

嘗試讓自己忙碌起來是很不錯的選擇，去參加志愿者活動，去看場電影，去做一份兼職工作等都會讓你暫時忘掉一些小煩惱。

接受現(xiàn)實與想象的差距

可能你想象中的留學(xué)生活是精彩和充滿挑戰(zhàn)的。

但現(xiàn)實生活中，陌生的語言環(huán)境和學(xué)業(yè)的繁重卻帶給你很多壓力。你總有寫不完的論文，考不完的試，做不完的presentation。

但這些都只是你生活的一部分，你還是有很多假期和時間來享受生活，比如去旅游，逛集市，參觀博物館等。

相信我，這段留學(xué)時光將是你步入社會以后，假期最多的一段時間。

保持良好積極的生活狀態(tài)

無論在什么時候，樂觀的精神狀態(tài)總會帶你意外的驚喜。

比如，陽光明媚的周末和朋友一起去旅游。

再比如去倫敦的集市淘些紀念品，回家的路上順便買些鮮花裝飾房間。

再或者邀請朋友到家一起做頓中餐。

聽一首節(jié)奏歡快的音樂。

好的心情和狀態(tài)只能你自己給予。

和家人朋友保持聯(lián)系

每周和家人朋友通話或視頻是一個可以緩解思鄉(xiāng)之情的很辦法之一。

即便你和家人都知道，你們離得很遠，但是，家人總會很開心聽到你的近況，看看你的改變。

同時朋友和家人也會覺得你在掛念他們。

保持身體健康

求學(xué)在外，保持身體健康是第一位。

不能因為學(xué)業(yè)繁忙，就忽略了健身和吃健康的食物。

有時候，你的身體更喜歡新鮮的水果和蔬菜而不是炸雞和漢堡。

如果你在圖書館寫了一天的論文，覺得腰酸背痛，那么去學(xué)校健身房游泳或者跑步都是一個不錯的選擇。

哪怕你不喜愛運動的過程，但一定會享受運動后放松的感覺。

也只有當你求學(xué)在外，你才會在心里越發(fā)覺得，家是一種味道，一種走得越遠，越能聞得出的味道 這種體驗是珍貴的也是短暫的。

因為有一天，你也會想念在這里遇到的朋友，曾經(jīng)給過你幫助的陌生人，曾經(jīng)講過一個很好聽的笑話逗你開心的同學(xué)。

留學(xué)的日子，喜憂摻半，但你終將會懷念。