澳洲留學(xué)申請(qǐng)-開學(xué)啦~這些留學(xué)墨爾本的小Tips

本文標(biāo)題：澳洲留學(xué)申請(qǐng)-開學(xué)啦~這些留學(xué)墨爾本的小Tips，如今留學(xué)的人越來(lái)越多，不論高中生、大學(xué)生還是讀研的學(xué)生，都想早日去留學(xué)接受好的教育，很多同學(xué)對(duì)澳洲留學(xué)開學(xué),澳洲留學(xué)費(fèi)用,澳洲留學(xué)條件,澳洲留學(xué)中介,澳洲留學(xué)簽證,,澳洲留學(xué)申請(qǐng)的相關(guān)問題有所疑問，下面澳際小編整理了《澳洲留學(xué)申請(qǐng)-開學(xué)啦~這些留學(xué)墨爾本的小Tips》，歡迎閱讀，如有疑問歡迎聯(lián)系我們的在線老師，進(jìn)行一對(duì)一答疑。

　　親愛的小伙伴們，開學(xué)日快樂！正式開學(xué)的第1天，大家有沒有開開心心的背起書包上學(xué)校呢～

　　墨爾本剛剛結(jié)束了幾天的極度高溫！夏天要躲的，不光是火熱的大太陽(yáng)，更得小心高溫引發(fā)火災(zāi)。做好防火措施，是最基本的操作。

　　今天，澳際小編也為大家送來(lái)了留學(xué)墨爾本小貼士！助力童鞋們開啟平安順利的學(xué)習(xí)之路！一起來(lái)看看吧！

　　安全最重要！

　　一旦遇到火災(zāi)，你需要清楚知道自己應(yīng)該做什么：

　　不管是電話還是手機(jī)，趕緊撥打免費(fèi)電話000

　　一定要向接線員說“火災(zāi)”這個(gè)詞

　　如果不會(huì)英語(yǔ)，就用你的母語(yǔ)講，然后等候指導(dǎo)

　　清晰回答接線員的問題

　　如果家里發(fā)生火災(zāi)，提前計(jì)劃好逃生的方法。不要堵住門或窗戶，確保你能打開窗戶——有時(shí)候它們會(huì)卡住。把鑰匙和手機(jī)放在專門的地方，這樣如果你要急急忙忙離開，你就能知道它們的確切位置，并第1時(shí)間撥打急救電話。

　　如果發(fā)生火災(zāi)時(shí)你在叢林中，注意電視、廣播和互聯(lián)網(wǎng)上的相關(guān)報(bào)道，它們會(huì)告訴你是否應(yīng)該或何時(shí)撤離該地區(qū)。

　　家庭是火災(zāi)高發(fā)地，稍有不慎就會(huì)埋下火災(zāi)隱患。無(wú)論是廚房、臥室、洗衣房、燒烤爐，還是取暖、電氣、用火，都應(yīng)該把預(yù)防火災(zāi)當(dāng)做第1考慮因素。當(dāng)然，更重要的是，要給家里裝上煙霧報(bào)警器，并且提早熟悉火災(zāi)逃生路線。只有這樣，家才能夠稱得上溫暖的港灣。

　　關(guān)于“飲食”，在外吃飯要健康

　　一個(gè)人吃什么決定了擁有什么樣的精神狀態(tài)。食用健康的食物，學(xué)習(xí)起來(lái)都感覺更有勁頭。健康飲食是紓解壓力的妙招。

　　下面這幾條建議是健康飲食的關(guān)鍵：

　　按時(shí)吃飯，膳食均衡

　　堅(jiān)持早餐

　　多吃流食

　　食用健康食物、零食

　　關(guān)于”運(yùn)動(dòng)“，保持鍛煉有朝氣

　　經(jīng)常鍛煉能夠讓人從容應(yīng)對(duì)壓力。在你的每日任務(wù)列表當(dāng)中加入運(yùn)動(dòng)這一項(xiàng)，你可以鍛煉30分鐘，或者堅(jiān)持走10,000步。任何能讓你的身體動(dòng)起來(lái)、活躍心率的活動(dòng)你都可以試試。

　　即使時(shí)間緊任務(wù)重壓力大，也要擠出時(shí)間來(lái)鍛煉。它能讓你擁有更好睡眠，注意力更集中，能量更充沛，還可以打消你心中消極的念頭。當(dāng)然，鍛煉也是交朋友的好機(jī)會(huì)。

　　關(guān)于“睡眠“，充足睡眠是關(guān)鍵

　　睡眠對(duì)人的健康和幸福至關(guān)重要。大多數(shù)成年人每晚需要7-8小時(shí)的睡眠。對(duì)于學(xué)生而言，睡眠能幫助你增強(qiáng)記憶力、注意力和學(xué)習(xí)能力。相反，睡眠不足會(huì)對(duì)你的情緒產(chǎn)生負(fù)面影響，會(huì)讓你感到壓力、悲傷、憤怒、精神疲憊和情緒低落。

　　良好的睡眠依賴于有規(guī)律的睡眠、有條不紊的作息和良好的睡眠環(huán)境。深夜的死記硬背、過量的咖啡因、工作和學(xué)習(xí)的雜耍都會(huì)影響獲得所需睡眠的能力。

　　關(guān)于”壓力”，合理應(yīng)對(duì)好方法

　　壓力是學(xué)生生活的一部分。感到學(xué)習(xí)和工作的壓力是正常的。有很多方法可以幫助減少和應(yīng)對(duì)壓力。

　　當(dāng)你有壓力的時(shí)候，把給你帶來(lái)壓力的事情列一個(gè)清單。例如，你可以想想，你的壓力是否與學(xué)習(xí)、財(cái)務(wù)或想家有關(guān)？如果你知道壓力從何而來(lái)，制定一個(gè)計(jì)劃來(lái)應(yīng)對(duì)它就會(huì)更容易。

　　學(xué)生生活存在方方面面的挑戰(zhàn)：學(xué)習(xí)、生活、人際關(guān)系……悲傷和情緒波動(dòng)是正常的。一般來(lái)說，這些感覺都會(huì)過去。如果這些感覺一直持續(xù)并且開始干擾你的日常生活和學(xué)習(xí)，請(qǐng)到墨大學(xué)生中心Stop1尋求幫助，墨大友好的員工老師們會(huì)幫助大家解決各類問題！

　　遇到問題別強(qiáng)撐，尋求幫助過難關(guān)

　　如果你遇到了自己無(wú)法解決的難題，千萬(wàn)別默不作聲，學(xué)會(huì)尋求幫助也是一項(xiàng)必備技能。大家可以到墨爾本大學(xué)學(xué)生中心Stop1 或 留學(xué)墨爾本學(xué)生中心尋求幫助！友好的工作人員們時(shí)刻等著你哦！

　　開學(xué)第1天，祝大家學(xué)業(yè)順利，平安愉快！

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