留學海外需躍過“心慌”這道坎兒

?　　伴隨留學大潮，越來越多的中國學生漂洋過海走進異國他鄉(xiāng)。在陌生的世界，不少人感覺手足無措。很多現(xiàn)實的例子表明，海外留學的心理準備無疑是入學準備之外無法回避的重要環(huán)節(jié)。

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　　忍受孤獨，留學心理第一課

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　　孤獨，是海外留學生面臨的共同考驗。學習壓力、經(jīng)濟壓力等諸多問題，也會令孤獨感進一步放大。學會面對孤獨，獨立思考和處理突發(fā)狀況，并且積極建立新的人際關系和溝通渠道，是海外留學生必修的第一課。

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　　“別人只看到照片里的我們在異國風情的美景中笑得燦爛，卻看不到我們過年時一個人在網(wǎng)絡上守歲的眼淚;別人只看到我們和金發(fā)碧眼的外國朋友談笑風生，卻看不到我們生病時一個人躺在床上的無助?！痹诜▏魧W三年間，小瑜幾乎每天都要更新微博和個人空間。她的親友們都覺得她在異國他鄉(xiāng)過得很快樂，但是小瑜對記者說：“我沒在外人面前掉過一滴眼淚，但最近拿起電話，卻經(jīng)常不知該對最親愛的人說什么，那種交流的梗阻和莫名的生疏常常令我恐懼。生活在這個無依無靠的國度，在假裝開心地掛上電話之后，我經(jīng)常只能抱著筆記本在這里一邊碼字、一邊掉眼淚。”小瑜和很多留學生一樣，出國之前從未離開過父母，甚至沒有離開過家鄉(xiāng);當家的溫暖被陌生的語言和文化所替代，好友和戀人由于時差和距離而疏遠，關注和疼愛似乎都在遠去;但是小小的虛榮心可能讓她(他)只展示最光鮮的一面。由于害怕親友擔心，留學生們經(jīng)?！皥笙膊粓髴n”。

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　　初入新環(huán)境，孤獨感是人人都會面對的問題，但是應對方式不同，產(chǎn)生的影響卻大相徑庭。即將步入大學校園的留日學生小張在今年5月份辦理了休學手續(xù)，家人并不能理解他為什么放棄?！案杏X自己在一座荒涼的孤島上，周圍什么也沒有，”這是他對自己生活狀況的描述，“每天坐地鐵時都感覺不到自己的存在”。留學生小王則告訴筆者：“剛到英國時感覺周圍的人并不那么友好，而且文化不同，生活習慣也有很大差異，比如他們喜歡開各種派對，有時聲音實在太吵?！苯?jīng)過最初的難以適應，到與室友溝通，“之后他們有派對都會提前跟我說，而且也不會到很晚才結束，最重要的是感覺他們比以前都友好很多，我想是因為我先邁出了那一步吧”。之后，小王還參加了一個社團，正是這個地方給了她更多的歸屬感，也遇到了給予她很大幫助的一群英國朋友。

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　　身在國外，留學生有時也許會過度放大自己“獨在異鄉(xiāng)為異客”的孤獨感，甚至會覺得自己受到不公正待遇，長此以往，自然不能享受留學收獲的喜悅。主動走出去，克服恐懼，建立自己新的人際關系網(wǎng)，樹立信心，享受屬于自己的一片藍天。

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　　面對學習，合理定位最關鍵

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　　面對父母重金打造的“留學夢”，許多學生絲毫不敢懈怠，在國外拒絕所有社交活動，并埋頭苦讀。然而，由于語言、文化和教育體制的差異，他們可能在學習過程中遭遇一個個國內升學過程中從未遇到過的“瓶頸”。

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　　面對“千軍萬馬過獨木橋”的高考壓力，越來越多的父母和學生將留學看做一條升學、移民或鍍金的捷徑。但是國外的大學并不是為他們遮風躲雨的保護傘，新的學制和甚至更加嚴格的判分方式，讓很多人不能適應。留英近5年的小李說：“學習很辛苦，熬夜更是家常便飯，但是這個時候既沒有家人在生活上的支持，也沒有其他同學的幫助，所以有時真的很難熬，但是習慣之后再加上語言及學習效率的提高，情況會相應改善?！?/p>

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　　語言和文化障礙可以說是一道很難逾越的鴻溝?！懊绹蠋煂τ诤脤W生的評判標準，一定是要平時積極思考、上課回答問題并且下課能提得出問題的”，來到美國波士頓攻讀金融碩士學位的小陳說，“中國學生都很靦腆，上課只管一個勁地埋頭記筆記。其實美國教育是非常鼓勵開放性思維的，哪怕語言不如當?shù)厝?，但是只要積極思考、敢于表達，甚至有那么一點點標新立異，哪怕你說得不如當?shù)貙W生，老師肯定會記住你的努力。想要好分數(shù)，平時成績和課堂討論都非常重要”。

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　　法國巴黎某高校的老師查碧妮女士告訴筆者：“其實中國學生都很聰明，也很用功，考起試來絕對不比當?shù)貙W生差，特別是理工科專業(yè);但是中國學生的調研能力、實踐能力、溝通能力是弱項。融入當?shù)匚幕酱笮凸救嵙?，慢慢地磨練，總會找到感覺的?！?/p>

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　　許多將孩子早早送出國門的家長們對于國外的學習環(huán)境認識并不充分。一位將女兒送到加拿大讀高中的父親王先生說，他以前覺得國外學習對于中國學生來說肯定很輕松，更別說對于成績一直很優(yōu)秀的女兒了?！暗堑搅思幽么笠院?，沒有了老師的喜愛和‘眾星捧月般’的感覺，女兒的自尊心受到很大打擊，學習主動性也有所下降，甚至經(jīng)常打電話說畢業(yè)后還是要回國讀書”。

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　　文化差異，入鄉(xiāng)隨俗巧應對

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　　語言障礙和文化差異是出國留學公認的問題，也是留學生在出國前較為關注和擔憂的問題。據(jù)留學生反映，雖然出國前做了一些了解與準備，但在實際處理這些問題的過程中還是會存在很多出人意料的煩惱。

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　　曾在美國做交換生的小李同學告訴筆者：“作為英語專業(yè)的交換生，本以為自己的語言應該可以應付日常生活的瑣事，但是剛到美國時，因為當?shù)氐膶W生不會考慮到我們是在用他們的母語與他們交流，所以并不會在語速上考慮我們，而且初到他國，總是更加謹小慎微，遇事讓三分?！闭Z言的弱勢也會制造不少生活方面的麻煩。在日本留學的王同學說：“剛來時因語言不通，去很多地方辦手續(xù)都不方便，基本上每次去都會一頭霧水，不太理解對方說的是什么，但也得點頭表示明白?！?/p>

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　　而文化差異則是更深層次的交流障礙。小白在澳大利亞留學時就遇到因一件看似微小的事件而引發(fā)的文化沖突。小白說：“中國男生之間如果熟悉的話會很隨意的把胳膊搭在朋友肩上表示友好，但如果你將手搭在一位土耳其同學身上，他就會非常生氣?！边@樣的事在留學過程中并不少見。如何巧妙應對成為克服溝通障礙的關鍵。

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　　在英國留學的小李告訴筆者，在英國留學的中國學生，能真正融入當?shù)厣畹氖区P毛麟角，“平時的交友圈子還是中國人，吃飯就去中國城，不太愿意和外國人接觸”。不少留學生有同一種感受，就是覺得“不被尊重”。大部分出國留學的同學家庭條件較好，在國內很自信，但是進入新的環(huán)境，自己的這些“優(yōu)勢”突然消失，很多人會產(chǎn)生自卑感甚至恐懼感，從而產(chǎn)生很多錯誤的排外情緒，不僅讓自己生活得不愉快，更是放棄了真正了解和融入當?shù)氐臋C會。

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　　經(jīng)濟壓力，妥善處理避風險

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　　金錢永遠不是問題的全部，但總是問題的一部分。目前，中國自費留學生的比例較大，“國內的工資拿到國外花”對于許多中等收入的家庭來說，是不小的負擔。面對發(fā)達國家形形色色的高級商品消費，有的留學生開始出現(xiàn)了攀比心理;而出國后留學生的經(jīng)濟條件決定了生活水平的參差不齊，這種差異如不處理妥當、正確看待，會導致不少心理問題。

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　　用名牌在國外雖然不是什么新鮮事，但如果一味地追逐名牌的光環(huán)，中國留學生的消費觀可能會被扭曲。“為了能過上更好的生活，有些同學甚至進了賭場，我見過一周就把一年生活費全輸光的人，之后向朋友借來錢保證再也不賭了，反過頭來卻繼續(xù)流連于賭場，學業(yè)也荒廢了?！绷粲⒌男±罡袊@道。

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　　為了能減輕父母負擔，不少學生選擇了打工。然而尋找工作機會，不僅困難重重，而且也面臨一些風險?！霸诿绹蠈W期間，除了競爭異常激烈的學校助教工作，其他兼職工作也非常難找。而很多在美國餐館‘打黑工’的中國學生的勞動權益很難得到保障，他們中的很多人是瞞著父母在餐館打工的，非常辛苦”，在美國馬薩諸塞州念書的小陸對筆者說。

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　　很多經(jīng)濟問題可能遠比想象中的更嚴重。很多人感覺，在國外經(jīng)濟方面要比國內寬松很多，因為家長認為出國的花費大，自然也就準備多一點的錢讓孩子帶在身邊以備不時之需，但不想有些留學生年齡小或自制力不夠，不能很好地調配金錢，導致了很多問題的產(chǎn)生。同時，在外打工的人數(shù)越來越多，造成的壓力也影響著留學生的留學質量，有些人認為打零工就可以賺足生活費，就放棄了學業(yè);而有些人家庭條件不太好，必須靠自己半工半讀支撐，工作到很晚后回家又有學習的重擔。日復一日，留學生的精神狀態(tài)可想而知。