美國(guó)文化對(duì)你來(lái)說(shuō)意味著什么？心靈上的沖擊有時(shí)候更可怕。

????????文化沖擊會(huì)使人覺(jué)得不安、害羞、難堪，有事會(huì)使人覺(jué)得挫折、生氣或失望。大略而言，文化沖擊可能會(huì)有如下的表現(xiàn)。

????????孤獨(dú)感：會(huì)變得神經(jīng)質(zhì)，對(duì)一切事物都感到厭煩，感覺(jué)非常寂寞，可能整天昏沉沉，凡是提不起精神。

????????思鄉(xiāng)感：有強(qiáng)烈的思念家鄉(xiāng)、懷念親友感，思想難以集中，整天都想給家人寫(xiě)信或通話，甚至痛苦不已。

????????懷疑感：對(duì) 來(lái)美留學(xué)可能陷入嚴(yán)重質(zhì)疑，懷疑遠(yuǎn)道來(lái)美究竟是否明智，甚至對(duì)自己的能力都是去信心。

????????敵意感：微笑的刺激都會(huì)使人異常憤怒們甚至可能產(chǎn)生一種想法，認(rèn)為所有的一切煩惱都源于美國(guó)。

????????依賴(lài)感：在異國(guó)他鄉(xiāng)，同胞友誼十分重要，單一個(gè)人可能會(huì)變得嚴(yán)重依賴(lài)學(xué)校里和周?chē)鐓^(qū)的同胞們。

????????一般看來(lái)，幾乎美國(guó)中國(guó)留學(xué)生在美國(guó)都經(jīng)歷過(guò)文化沖擊或者文化震撼，但是所感受到的沖擊和震撼程度則因人而異，有些人可能感覺(jué)輕微些，有些人則有較強(qiáng)烈的反應(yīng)。文化沖擊也不是經(jīng)歷一次就會(huì)結(jié)束，在最初的一段時(shí)間內(nèi)可能有密集的，反復(fù)的被沖擊的感覺(jué)。中國(guó)文化與西方文化差異較大，中國(guó)留學(xué)生在美國(guó)經(jīng)受的文化沖擊一般強(qiáng)于來(lái)自歐洲國(guó)家的學(xué)生，經(jīng)歷的時(shí)間也要長(zhǎng)很多。

????????根據(jù)美國(guó)有關(guān)教育機(jī)構(gòu)的研究，外國(guó)留學(xué)生經(jīng)歷的文化沖擊或文化震撼，從開(kāi)始到結(jié)束實(shí)際就是一個(gè)適應(yīng)新文化的過(guò)程。一般而言，它有一個(gè)循環(huán)期，通常包括四個(gè)階段。第一、初始期。留學(xué)生剛到美國(guó)，對(duì)事情、環(huán)境都感到新鮮與好奇。這時(shí)最急于學(xué)習(xí)，認(rèn)識(shí)環(huán)境，安排生活，想嘗試新事情，整個(gè)人充滿熱情和自信，一心想趕快安頓下來(lái)。但當(dāng)找房子不順，碰到奇怪室友，沒(méi)有說(shuō)話的人，面對(duì)一大堆課程，嘗到挫折滋味的時(shí)候，就開(kāi)始想家，懷念國(guó)內(nèi)的環(huán)境和朋友，這就生了思鄉(xiāng)病。這一階段時(shí)間一般不長(zhǎng)，在頭一、兩個(gè)月內(nèi)。

????????第二、蜜月期。當(dāng)慢慢習(xí)慣新的環(huán)境之后，就開(kāi)始了蜜月期。在這一階段里，人的心情通常比較愉快，學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)非常強(qiáng)，語(yǔ)言進(jìn)步很快，也樂(lè)于與美國(guó)人交往，希望快點(diǎn)建起新的人際關(guān)系，有時(shí)甚至?xí)X(jué)得美國(guó)好多地方都比中國(guó)好。不過(guò)，這時(shí)候?qū)γ绹?guó)社會(huì)和美國(guó)人的接觸其實(shí)還很膚淺，多數(shù)的認(rèn)識(shí)僅限于表面現(xiàn)象，與美國(guó)人的交往也很簡(jiǎn)單，尚未達(dá)到深入的程度。

????????第三、震撼期。隨著更深入地接觸美國(guó)，蜜月期很快就結(jié)束，震撼期接著開(kāi)始，將會(huì)出現(xiàn)較強(qiáng)的心理困惑和生理不適。此時(shí)留學(xué)赴美已有一段時(shí)間，但當(dāng)笑話聽(tīng)不懂，還得要人翻譯時(shí)；當(dāng)沒(méi)車(chē)或不會(huì)開(kāi)車(chē)，還要請(qǐng)人接送時(shí)；當(dāng)與美國(guó)人打交道，遇到困難或挫折時(shí)，孤單、寂寞、困惑、壓抑以至失控的感覺(jué)排之不去，甚至?xí)霈F(xiàn)莫名其妙的憤怒。這時(shí)常常傷感，情緒低落，想家情緒再度高昂。

????????第四、恢復(fù)期。震撼期的挫折使人不快，但可加深對(duì)美國(guó)社會(huì)、文化和人的了解，加快對(duì)周邊環(huán)境的適應(yīng)，讓人從震撼中恢復(fù)正常，開(kāi)始知道如何處理周邊的人與事，接受和學(xué)習(xí)美國(guó)人的行為模式和從新的角度來(lái)看事情。這時(shí)你會(huì)更了解美國(guó)的社會(huì)和文化，感覺(jué)自己的能力在增加，自信心慢慢在恢復(fù)，學(xué)業(yè)開(kāi)始上路，在各種場(chǎng)合開(kāi)始比較自在，也能有效地工作和面對(duì)問(wèn)題了。到這時(shí)候，可以說(shuō)文化沖擊或文化震撼就算基本結(jié)束了。

????????文化沖擊或文化震撼是一種正?，F(xiàn)象，不必驚慌。當(dāng)你逐漸熟悉周?chē)h(huán)境，逐漸適應(yīng)美國(guó)人的生活態(tài)度之后，就會(huì)恢復(fù)正常。面對(duì)必需經(jīng)歷的文化沖擊或文化震撼，留學(xué)生要學(xué)會(huì)調(diào)整自己，以度難關(guān)。